Kolik cigaret nahradí jedna eCigareta

Jednou z nejčastějších otázek při pořizování eCigarety je její výdrž. Jelikož se nechci spokojit s obligátním zjednodušením 1 kapsle = 20 cigaret, jako to bývá běžné u českých prodejců, zde je podrobnější vysvětlení a porovnání.

1.1. Jak se kouří normální cigareta?

Nebojte se, nehodlám Vás unavovat popisem toho, co dobře znáte. Jen upozorním na následující podstatné aspekty, které hrají při porovnávání důležitou roli.

• Minimální počet šluků: pro ukojení potřeby nikotinu stačí prvních 5-6 šluků. Zbytek cigarety kouříte jen proto, abyste ji nezahodili, nebo abyste uspokojili kuřácké rituály. Chcete důkaz? Když opravdu spěcháte, tak bez problému típnete cigaretu v půlce, ale málokdy dříve. Tohle je hranice skutečné fyzické potřeby nikotinu Vašeho těla.
• Skutečný počet šluků je výrazně vyšší: normální cigareta má svou pevnou délku, po které dohoří. Někdo z ní stihne vykouřit 15 šluků, jiný třeba jen dva (když ji zapomene na popelníku). To ale nesouvisí s fyzickou potřebou nikotinu, ale s tím, jak efektivně svou cigaretu kouříte. Po půlce cigarety již další nikotin nepotřebujete. Ovšem jelikož e Vám líto zahodit poloviční cigaretu. A proto dokuřujete druhou půli cigarety i přesto, že je Vaše potřeba nikotinu už ukojena.
• Vyhoření odložené cigarety: cigareta hoří a ubývá i když ji odložíte. Přestože ji fakticky nekouříte, započítáváte si ji mezi vykouřené cigarety. Ale do těla žádný nikotin nedostáváte, takže Vám roste spotřeba bez užitku.

1.2. Jak se kouří eCigareta?

eCigareta se kouří jiným způsobem. Proto by se měla také jinak počítat. Každý elektronický šluk je samostatný, nezávislý na ostatních. Je jedno kolik šluků za sebou uděláte, zda 5 nebo 25. Není problém potáhnout si z eCigarety třeba jen jednou, nebo dvakrát a pak ji zas odložit. Limitováni jste jen kapacitou baterie a množstvím tekutiny v kapsli.

U eCigarety není vidět, kolik tekutiny v kapsli zbývá. Že je kapsle prázdná poznáváte pouze tím, že vydávaný dým slábne, řídne a nikotinové uspokojení se postupně vytrácí. Při delším používání vysušeného atomizéru bez tekutiny může dojít ke spálení nebo k nepříjemnému zápachu.

Stejně důležité je, zda dodržujete optimální způsob kouření eCigarety popsaný v článku: Jak optimálně kouřit eCigarety v praxi?

1.3. Kolik šluků je jedna cigareta?

Na první pohled zcela jednoduchá otázka. U klasické cigarety ano, ale u elektronické cigarety záleží na úhlu pohledu.

• Minimálně 5-7 šluků: tento počet šluků z elektronické cigarety uspokojí fyzickou potřebu nikotinu u průměrného kuřáka. Po 7 potáhnutích můžete elektronickou cigaretu odložit na stejnou dobu, jako po vykouření jedné klasické cigarety.
• 8-12 šluků: tento počet odpovídá nejen uspokojení fyzické závislosti na nikotinu, ale dokáže uspokojit i psychickou závislost na kuřáckých rituálech. Je dobré mít na paměti, že při tomto způsobu kouření by bylo možno snížit koncentraci nikotinu o jeden stupeň, protože je vyvážena vyšším počtem šluků.
• Více než 15 šluků: dochází zejména k uspokojování psychického návyku, nikotin je až v druhé řadě. Pokud chcete používat elektronickou cigaretu takto dlouho, zkuste v polovině kouření změnit náplň na beznikotinovou. Je dost velká pravděpodobnost, že i kouření bez nikotinu Vás uspokojí. Podělte se s námi o zkušenosti z tohoto experimentu dole pod článkem.

1.4. Dlouhý nebo krátký šluk?

Další veličinou hrající úlohu při přepočtu je délka šluků. Z hlediska konzumace nikotinu je podstatný pouze dým, který se Vám dostane do plic. Proto můžete elektronickou cigaretu šlukovat, abyste veškerý vytvořený dým vtáhli až do plic. Dým, který zůstane ve Vašich ústech a dýchací trubici, odejde z Vašeho těla bez užitku. Jinými slovy zbytečně jste si vybili baterii a odpařili určité množství nikotinové tekutiny. Samozřejmě při jednom šluku to nepoznáte, ale je rozdíl, jestli Vám ecigareta dá 150 dvouvteřinových šluků, nebo en sto šluků trvajících 3 vteřiny. Můžete tak získat několik desítek šluků navíc, dá se řícu zadarmo.

1.5. 1 kapsle = 1 den

Z výše uvedených rozdílů je vidět, že běžně používané zjednodušení 1 kapsle = 20 cigaret nemůže být přesné a vypovídající. Proto raději říkáme, že jedna kapsle vydrží většině kuřáků na celý den. Máme mezi našimi uživateli i kuřáky, kteří dříve vykouřili 30 cigaret denně a dnes si vystačí s jedinou kapslí na den. Ale také už nám volali lidé, že dříve vykouřili sotva 15 cigaret a již před večeří musí kapsli měnit, neboť optimální způsob kouření eCigarety nedodržovali.