Jak optimálně kouřit eCigarety v praxi?

eCigareta se kouří jiným způsobem, než jste byli zvyklí. Nebojte se, ta změna naštěstí není úplně zásadní. Pokud máte pozitivní motivaci pro používání elektronické cigarety, zyvknete si na ni během pár dní. Stačí jen chtít a vědět jak na to. S chtěním Vám pomoci nemůžeme, proto Vám alespoň popíšeme osvědčený postup:

1.1. Osvědčený postup kouření eCigarety

• Ráno nasaďte novou kapsli OPTIMA: tím máte zajištěn dostatek nikotinu na dlouhou dobu.
• Dodržujte svůj kuřácký režim: eCigareta zpočátku svádí k častějšímu kouření. Rozdělte si den na menší intervaly. Spočítejte si, kolik cigaret jste vykouřili do oběda, do konce pracovní doby, do večera a dodržujte tuto frekvenci i s elektronickou cigaretou.
• Sledujte počet šluků: přestože eCigareta umožňuje libovolný počet šluků za sebou, zkuste si najít minimální počet šluků, který Vám nahradí jednu cigaretu. A pak tento počet nepřekračujte.
• Na délce záleží: čím delší šluky děláte, tím více tekutiny se vypaří. Přitom u dlouhého šluku se většina dýmu ani nedostane do plic, takže nikotin vyfouknete naprázdno. Není to škoda?
• Šlukujte a netahejte rovnou do plic: občas mají lidé tendenci táhnout dým z eCigarety rovnou do plic. Nedoporučuji to. Rozhodně lepší je šlukování eCigarety. Naplňte si dýmem ústa a pak vdechněte čistý vzduch. Ten jakoby "zatlačí" nikotin hluboko do plic.
• Netahejte silou: nesnažte se dýchat skrz eCigaretu. Její průměr je tak malý, že nemůže dát Vašemu tělu dostatek kyslíku. Při šlukování dostanete do plic i dostatek kyslíku.
• Kontrola kapsle: jakmile najedete na běžný režim s eCigaretou, zkuste někdy večer po posledním kouření kapsli rozříznout a podívat se, zda v kapsli zbývá ještě nějaká tekutina. Podle toho zjistíte, jak dlouho Vám běžná kapsle může vydržet. Tuto kontrolu nemusíte dělat běžně, bohatě postačí 1-2x do měsíce, jen ať máte představu jak s eCigaretou postupujete.

1.2. Přepočet eCigarety na tabákové cigarety není jednoduchý

Jak vidíte, kouření eCigarety je trochu odlišné od normálních cigaret. Proto také neradi používáme běžné zjednodušení 1 kapsle = 20 cigaret. Nemůže být přesné a vypovídající. Proto raději říkáme, že jedna nikotinová kapsle vydrží většině pravidelných kuřáků na celý den. Mezi našimi uživateli jsou i kuřáci kouřící zhruba 30 cigaret denně a dnes jim stačí jediná nikotinová kapsle na den.

Pokud Vás zajímá bližší přepočet nikotinových kapslí na klasické cigarety, přečtěte si článek Kolik cigaret nahradí jedna eCigareta.

1.3. Nevhodný způsob kouření eCigarety Vás připravuje o peníze

Ovšem setkali jsme se i s lidmi, kteří dříve vykouřili sotva 15 cigaret a již před večeří museli kapsli měnit. Po konzultacích s nimi jsme většinou zjistili, že optimální způsob kouření eCigarety nedodržovali. A proto se zbytečně připravovali o peníze za promrhané kapsle. Většinou kouřili zbytečně dlouhé šluky, při kterých se spousta dýmu nedostane do plic a vypaří se zbytečně. Zkuste si proto zažít uvedený postup. Vyplatí se Vám to!